วิธีนวดมือกดจุด หยุดปัญหาสุขภาพยอดฮิต

มือ เป็นอวัยวะที่เราใช้งานมากที่สุด และเป็นอวัยวะที่เกี่ยวพันกับอวัยวะส่วนอื่น ๆ ของร่างกายอย่างที่เราคาดไม่ถึง ดังนั้นการนวดมือและนิ้วมือ จึงไม่ได้ช่วยแค่คลายกล้ามเนื้อบริเวณมือเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาปัญหาสุขภาพมากมายอีกด้วย วันนี้ Breothailand จึงได้รวม 7 วิธีนวดมือที่ช่วยบำบัดปัญหาสุขภาพ รับรองว่า ทำตามได้ง่าย นวดได้ด้วยตัวเอง

ประโยชน์ของการนวดมือ

การนวดมือช่วยคลายกล้ามเนื้อตึง และลดอาการปวดเมื่อยบริเวณมือ ข้อมือ และนิ้ว นอกจากนี้บริเวณฝ่ามือและนิ้วมือจะมีจุดที่สัมพันธ์กับอวัยวะส่วนต่าง ๆ ทั้งสมอง หัวใจ ตับ ไต กระดูกสันหลัง หรือลำไส้ใหญ่ เมื่อนวดกดจุดสะท้อนมือ จึงส่งผลถึงอวัยวะ หรือบริเวณต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งช่วยบรรเทาปัญหาสุขภาพและทำให้เกิดความสมดุลของร่างกายอีกด้วย

7 วิธีนวดมือบรรเทาปัญหาสุขภาพ

สรุปมาให้แล้วกับ 7 วิธีนวดมือบรรเทาปัญหาสุขภาพ ตามไปดูพร้อมกัน

1. นวดมือ คลายเครียด เพิ่มพลังสมอง

ใช้นิ้วหัวแม่มือของมือข้างหนึ่ง กดจุดบริเวณปลายนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อย ของมืออีกข้างหนึ่ง โดยนวดแบบคลึง ๆ ใช้แรงกดปานกลาง ทำแบบนี้ข้างละประมาณ 10-15 นาที จะช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงที่สมอง ลดความเครียด และผ่อนคลายมากขึ้น

2. นวดมือ แก้ปวดหัว ปวดไมเกรน

ใช้นิ้วหัวแม่มือของมือข้างหนึ่ง กดลงไปที่บริเวณง่ามมือระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่ง หรือที่เรียกว่า “จุดเหอกู่” โดยใช้แรงกดปานกลาง ให้รู้สึกปวดหน่วงตึง ข้างละ 3 นาที การนวดจุดนี้จะช่วยเปิดลมปราณให้ไหลเวียนในร่างกายสะดวกขึ้น บรรเทาอาการปวดหัว ปวดไมเกรนได้เป็นอย่างดี

3. นวดมือ แก้ปวดหลัง

ใครปวดหลังบ่อย ๆ ลองใช้นิ้วหัวแม่มือนวดกดจุดที่ฐานนิ้วหัวแม่มือตรงข้อมือ หรือตำแหน่งที่นิยมใช้จับชีพจร โดยนวดคลึงเบา ๆ ข้างละประมาณ 10-20 วินาที

4. นวดมือ บรรเทาปวดประจำเดือน

สาว ๆ คนไหนชอบปวดประจำเดือน ลองใช้นิ้วหัวแม่มือนวดกดจุดบริเวณรอยพับข้อมือใต้นิ้วก้อย ติดกับปุ่มกระดูก โดยนวดคลึงเบา ๆ สลับนวดข้างละประมาณ 20-30 วินาที จะช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ แบบไม่ต้องพึ่งยา

5. นวดมือ บรรเทาอาการไอ เป็นหวัด

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า การนวดมือช่วยบรรเทาไอ หวัด คัดจมูกได้ โดยใช้นิ้วกดจุดบริเวณใต้เล็บนิ้วหัวแม่มือ ค้างไว้ประมาณ 10-15 นาที เท่านั้น และอีกจุดหนึ่ง “จุดเหอกู่” หรือบริเวณง่ามมือระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ โดยใช้นิ้วหัวแม่มือข้างหนึ่งกดตรงจุดนี้ของอีกข้างหนึ่ง ประมาณข้างละ 20 ครั้ง

6. นวดมือ แก้ท้องอืด แน่นท้อง

ใครท้องอืด แน่นท้องบ่อย ๆ อย่าปล่อยทิ้งไว้ ให้ใช้มือนวดกด “จุดเน่ยกวน” โดยจุดจะอยู่ที่ท้องแขน ต่ำกว่าฝ่ามือประมาณ 2-3 นิ้วมือ ให้กดข้างละ 3-5 นาที วิธีนี้ช่วยไล่ลมในท้อง บรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้

7. นวดมือ แก้นิ้วล็อก

ปิดท้ายด้วย นิ้วล็อก ปัญหายอดฮิตของชาวออฟฟิศ และคนที่ต้องใช้มือบ่อย ๆ ใครที่เริ่มมีอาการ หรือเป็นมาไม่นาน ให้ลองนวดมือเพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัว โดยมีจุดที่ต้องด้วย 4 จุด ดังนี้

• จุดที่ 1 บริเวณกึ่งกลางข้อมือ ห่างจากปลายอุ้งมือ 2 นิ้วมือ ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือกดค้างไว้ 10-15 วินาที ทำซ้ำ 3 รอบ
• จุดที่ 2 บริเวณเนินอุ้งมือที่สูงสุด ใช้นิ้วหัวแม่มือกดค้างไว้ 10-15 วินาที ทำซ้ำ 3 รอบ
• จุดที่ 3 บริเวณกึ่งกลางฝ่ามือ ใช้นิ้วหัวแม่มือกดค้างไว้ 10-15 วินาที ทำซ้ำ 3 รอบ
• จุดที่ 4 บริเวณข้อนิ้วมือ ใช้นิ้วหัวแม่มือกดดันข้อนิ้วมือเข้าจุดศูนย์กลางข้อทั้ง 4 มุม (ล่างซ้าย ล่างขวา บนซ้าย และบนขวา) กดค้างไว้ 10-15 วินาที ทำซ้ำ 3 รอบ

นวดมือง่ายกว่าที่เคยด้วย เครื่องนวดมือ Breo

สำหรับใครที่นวดเองไม่เก่ง ขอแนะนำ เครื่องนวดมือ Breo ไอเทมเด็ดที่คนรักสุขภาพต้องมีติดบ้าน! เครื่องนวดของ Breo รุ่น WOWO S พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางผสานหลักศาสตร์การแพทย์แผนจีนโบราณ มาพร้อมระบบการนวดกดจุดที่โดนทุกตำแหน่งสำคัญของมือและนิ้วมือ ราวกับนวดโดยหมอนวดมืออาชีพ และมีระบบความร้อนที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผู้ใช้งานรู้สึกสบาย ผ่อนคลายสูงสุด

เป็นอย่างไรบ้างกับวิธีนวดมาที่เรานำมาฝาก ใครมีปัญหาสุขภาพทั้ง 7 ข้อข้างต้น สามารถนำวิธีเหล่านี้ไปลองนวดด้วยตัวเองได้ แต่ถ้าอยากนวดถูกจุดเหมือนมีผู้เชี่ยวชาญมานวดให้ แนะนำให้มองหาเครื่องนวดมือเอาไว้ติดบ้านสักเครื่อง รับรองว่า จะทำให้การนวดมือเป็นเรื่องง่ายขึ้น อยากนวดเมื่อไร นวดที่ไหน ก็เปิดใช้งานได้ทันที

หากสนใจเครื่องนวดมือ หรือเครื่องนวดประเภทอื่น ๆ สามารถแวะมาเลือกชมสินค้าที่เว็บไซต์ breothailand หรือไปทดลองสินค้ากับผู้เชี่ยวชาญได้ที่ ศูนย์บริการ breo