ไมเกรน แค่รู้เท่าทัน.. ก็ป้องกันได้ !!

โรคไมเกรนเกิดจากการบีบตัวของหลอดเลือดแดงในสมองที่มากกว่าปกติ จึงทำให้เกิดอาการปวดศีรษะขึ้นมาอย่างรุนแรง โดยอาการปวดจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ร่วมกับการมีอาหารคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย ในบางกรณีอาจทำให้เกิดอาการตาพร่ามัวร่วมด้วย

-          ภาวะความเครียด ส่งผลเสียต่อร่างกายได้หลายอย่าง รวมถึงโรคไมเกรนด้วย เพราะในขณะที่เกิดความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมา กล้ามเนื้อทุกส่วนก็จะเกิดความตึง จึงส่งผลทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ง่าย

-           การอดนอน ส่งผลเสียทั้งต่อร่างกายและจิตใจ การอดนอนทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลง หงุดหงิดง่าย อารมณ์ไม่คงที่ จนกระตุ้นทำให้เกิดโรคไมเกรน

-          ทำงานหนักมากเกินไป โดยไม่พักผ่อน จะทำให้ร่างกายและสมองเหนื่อยล้า ทำให้รู้สึกไม่สดชื่น จนทำให้เกิดอาการไมเกรนกำเริบได้ด้วยเช่นกัน

-           ทานอาหารบางชนิด ที่มีส่วนกระตุ้นทำให้เกิดอาการไมเกรน เช่น ช็อกโกแลต กล้วยหอม ดังนั้นควรสังเกตตัวเองและหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้

   วิธีในการป้องกันไมเกรนที่ดีที่สุด คือ วิธีป้องกันไมเกรนควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเป็นประจำ ช่วยให้อาการปวดไมเกรนดีขึ้น เพราะร่างกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ช่วยบรรเทาความเครียดและปรับอารมณ์ให้เป็นปกติ ทั้งนี้หากมีอาการไมเกรนอยู่ก่อนก็ไม่ควรออกกำลังกาย เพราะจะยิ่งทำให้อาการรุนแรงมากขึ้น หรือจะหาตัวช่วยผ่อนคลายโดยการนวดแบบกดจุด

และสามารถใช้การรักษาด้วยยาเพื่อการป้องกันไมเกรนได้  โดยการใช้ยาต้องได้รับใบสั่งยาและคำแนะนำจากแพทย์ หากผู้ป่วยมีอาการที่รุนแรงและเป็นบ่อย  

ทางที่ดีควรหาวิธีที่ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจไม่ให้เครียดจนเกินไป โดยการนวดผ่อนคลายหนังศีรษะ ศีรษะ ต้นคอ ที่จะทำให้เกิดอาการของโรคไมเกรน เป็นอีกทางเลือกนึงจะไม่ทำให้อาการของไมเกรนกำเริบขึ้นมาได้  หรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องนวด ศีรษะ breo Scalp mini,Scalp Mini Pro,Scalp 2

Hashtag : #RelaxAnytimeAnywhere #breothailand #HeathlyGadget #เครื่องนวดแบบพกพา #เครื่องนวดไฟฟ้า #breo

Website :www.breothailand.com

Instagram:@breothailandofficial

Line:@breothailand

Facebook:@breothailandofficial