ทำงานหน้าคอมฯ ระวัง!! อาการ “Carpal Tunnel Syndrome”

หCarpal Tunnel Syndrome หรือโรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ ส่วนมากจะเกิดขึ้นในกลุ่มคนทำงานที่ใช้คอมพิวเตอร์ร่วมกับเมาส์ อยู่ในท่ากระกดข้อมือขึ้นเป็นเวลานาน ซึ่งนำไปสู่การกดทับของเส้นประสาทบริเวณข้อมือได้

Carpal Tunnel Syndrome มีอาการอย่างไร?

•    ผู้ป่วยจะมีอาการชา เหน็บหรือปวดแสบเหมือนถูกเข็มทิ่มบริเวณนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง 
•    มีอาการปวดบริเวณมือ
•    มีอาการนิ้วหัวแม่มืออ่อนแรง ซึ่งทำให้หยิบจับสิ่งของล่าช้า กำมือได้ไม่แน่น หยิบจับอะไรก็จะหล่นจากมือทันที

เกิดขึ้นได้อย่างไร?

การทำงานในออฟฟิศทำให้ ผู้ที่ใช้คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ เม้าส์ หรือผู้ที่เล่นโทรศัพท์ ที่ต้องงอข้อมือเป็นเวลานาน หรือการวางมือในลักษณะที่ไม่ถูกต้อง ทำให้ง่ายต่อการเป็นโรคกดทับของเส้นประสาทบริเวณข้อมือ

ส่วนปัจจัยเสี่ยงก็มีหลายประการตั้งแต่ปัจจัยทางร่างกายที่เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างถ้าเกิดกระดูกหัก หรือข้อหลุด บริเวณข้อมืออาจเคลื่อนไปทำให้ช่องโพรงของเส้นประสาทข้อมือนี้แคบลงจนทำให้เกิดการกดเบียดที่เส้นประสาทได้ ปัจจัยเรื่องเพศ และการใช้งานก็มีส่วนเกี่ยวข้อง ปัจจัยโรคเรื้อรังต่างๆ ก็ส่งผลเช่นกัน คนที่เป็นโรคเบาหวาน โรคเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ โรครูมาตอยด์ พวกนี้มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเส้นประสาทกดทับบริเวณข้อมือทั้งสิ้น อีกปัจจัยหนึ่งที่ดูเผินๆ เหมือนจะไม่เกี่ยวก็คือการตั้งครรภ์ แต่จริงๆ ก็ส่งผลเช่นกัน เพราะในช่วงที่คุณผู้หญิงตั้งครรภ์จะเกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้เกิดภาวะสารน้ำคั่งภายในร่างกาย ซึ่งสารน้ำหรือของเหลวต่างๆ ก็จะมากดทับเส้นประสาทนี่จึงเป็นปัจจัยเสี่ยงอีกประการของโรคนี้

การป้องกันและการรักษาเบื้องต้น

•   การยืดกล้ามเนื้อ ดัดและหมุนมือกับข้อมือ
•   การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น พักมือหลังใช้งานเป็นเวลานาน หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้อาการแย่ลง เช่นงานในลักษณะเกร็งข้อมือนานๆ งานที่ต้องใช้มือกระดกขึ้น
•   ใส่เฝือกและอุปกรณ์ช่วยพยุง
•   การทำกายภาพบำบัดมือ
•   นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ดึงปวดให้ผ่อนคลาย ให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

หรือเพื่อความสะดวกก็สามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องนวดมือ ที่มีระบบถุงลมในการนวดกดจุด เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณที่ตึงผ่อนคลาย และหากมีระบบประคบอุ่น จะยิ่งช่วยให้มือได้ผ่อนคลายยิ่งขึ้น มือทำงานหนักทุกวัน หันมาดูแลก่อนสายเกินแก้

>>เครื่องนวดมือที่พร้อมปรนนิบัติมือคุณ<<