วิธีสระผมที่ถูกต้องควรทำอย่างไร

การสระผมเป็นกิจวัตรประจำวันที่เราทำกันจนเป็นความเคยชิน แต่รู้หรือไม่ว่าการสระผมที่ไม่ถูกวิธีอาจนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพเส้นผมมากมาย ไม่ว่าจะเป็นผมร่วง ผมมัน หรือรังแค มาเรียนรู้วิธีสระผมที่ถูกต้องกันในบทความนี้

การสระผมที่ถูกต้องสำคัญอย่างไร

การสระผมที่ถูกวิธีไม่เพียงแต่ช่วยให้เส้นผมสะอาด แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะในระยะยาว เมื่อเราสระผมอย่างถูกต้อง จะช่วยรักษาสมดุลความชุ่มชื้นของเส้นผม ลดการระคายเคืองของหนังศีรษะ และป้องกันปัญหาต่าง ๆ เช่น ผมร่วง ผมมัน และรังแค นอกจากนี้ ยังช่วยให้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่เราใช้ทำงานได้อย่างประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้เส้นผมแข็งแรง เงางาม และจัดทรงง่ายอีกด้วย

แชร์ 5 วิธีสระผมที่ถูกต้อง ช่วยลดปัญหาผมร่วง

การสระผมอย่างถูกวิธีไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องอาศัยความใส่ใจและเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ มาดูกันว่ามีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยให้การสระผมของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น

1. เลือกใช้แชมพูที่เหมาะสมกับสภาพเส้นผม

การเลือกแชมพูที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญ หากคุณมีผมมัน ควรเลือกแชมพูสูตรควบคุมความมัน ส่วนคนผมแห้งควรเลือกแชมพูที่มีส่วนผสมของน้ำมันบำรุง สำหรับคนที่มีปัญหารังแค ควรเลือกแชมพูที่มีส่วนผสมของสารต้านเชื้อรา เช่น ซิงก์ไพริไทโอน หรือคีโตโคนาโซล การเลือกแชมพูให้เหมาะสมจะช่วยแก้ปัญหาเส้นผมได้ตรงจุด

2. ทำความสะอาดเส้นผมอย่างสม่ำเสมอ

ความถี่ในการสระผมขึ้นอยู่กับสภาพเส้นผมและกิจกรรมประจำวันของแต่ละคน โดยทั่วไปแล้ว ควรสระผมทุก 2-3 วัน แต่ถ้าคุณออกกำลังกายหนักหรือเหงื่อออกมาก อาจต้องสระผมทุกวัน สิ่งสำคัญคือต้องสระให้สะอาดทั่วถึง โดยเฉพาะบริเวณหนังศีรษะ ใช้ปลายนิ้วนวดเบา ๆ เป็นวงกลม เพื่อขจัดคราบสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

3. ไม่เกาหนังศีรษะอย่างรุนแรง

ขณะสระผม หลายคนมักจะเกาหนังศีรษะแรง ๆ เพื่อให้รู้สึกสะอาด แต่นี่เป็นวิธีที่ผิด! การเกาหนังศีรษะแรงเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคือง เป็นแผล และนำไปสู่การติดเชื้อได้ แทนที่จะเกา ให้ใช้ปลายนิ้วนวดเบา ๆ เป็นวงกลม หรือใช้หวีนวดอินฟาเรด breo Scalp 3 เป็นตัวช่วยในการทำความสะอาดเส้นผม ซึ่งนอกจากจะช่วยทำความสะอาดแล้ว ยังช่วยนวดกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณหนังศีรษะ ทำให้รากผมแข็งแรงขึ้นด้วย

4. ไม่หวีผมตอนผมเปียก

เส้นผมจะอ่อนแอและเปราะบางที่สุดเมื่อเปียกน้ำ การหวีผมตอนผมเปียกจึงเสี่ยงต่อการทำให้เส้นผมขาดหรือเสียหายได้ง่าย หลังสระผม ควรใช้ผ้าขนหนูซับน้ำออกเบา ๆ ไม่ควรถูแรง ๆ เพราะจะทำให้เส้นผมพันกันและเสียหายได้ รอให้ผมแห้งหมาด ๆ แล้วค่อยหวี โดยเริ่มจากปลายผมขึ้นไปหาโคนผม เพื่อไม่ให้ดึงเส้นผมมากเกินไป และป้องกันผมขาด

5. สระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ

แม้ว่าการอาบน้ำอุ่นจะให้ความรู้สึกผ่อนคลาย แต่น้ำที่ร้อนเกินไปจะทำลายเกราะป้องกันตามธรรมชาติของเส้นผม ทำให้ผมแห้งเสีย และระคายเคืองหนังศีรษะได้ ควรใช้น้ำอุ่นอุณหภูมิปกติในการสระผม และล้างด้วยน้ำเย็นเป็นครั้งสุดท้ายเพื่อปิดปลายผม ช่วยให้ผมเงางามและจัดทรงง่ายขึ้น

สรุปบทความ