โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:3 เดือนที่ผ่านมา
นวดก่อนหรือหลังออกกำลังกายแบบไหนดีที่สุด? ทำไมการบำบัดด้วยการนวดจึงยังคงได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน จริงๆ แล้ว มีหลายสาเหตุ แต่โดยสรุปแล้ว การนวดใช้เพื่อรักษาความเครียดและความเจ็บปวดจากการออกกำลังกาย หรือกิจกรรมที่ใช้กล้ามเนื้ออย่างหนัก แต่การนวดเพื่อลดอาการปวดตึง กล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายนั้น ควรนวดก่อนหรือหลังออกกำลังกา…