โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:8 เดือนที่ผ่านมา
หลายคนที่เริ่มต้นออกกำลังกายมักจะประสบกับอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย หรือที่เรียกว่า DOMS โดยเฉพาะเมื่อเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่หรือเพิ่มความหนักในการเทรน แม้จะเป็นเรื่องปกติ แต่หลายคนก็ยังกังวลว่าอาการที่เกิดขึ้นจะส่งผลเสียต่อร่างกายหรือไม่ วันนี้เราจะพาคุณไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการ DOMS อย่างละเอียด DOMS คืออะไร D…